El autosabotaje es una parte inconsciente que nos impide llevar a cabo la realización de muchos de nuestros proyectos.
Para evitar caer en ello, es necesario reconocer si incurrimos en esta practica, por lo que te invito a descubrirlo.
TEST DEL SABOTEADOR EN POTENCIA
1.- ¿Eres postergador, dejas las cosas para después?
2.- ¿Hay momentos que te sientes fuera de control, impulsivo e ingobernable?
3.- ¿Eres distraído y desordenado? ¿Nunca sabes dónde dejas las cosas, o pierdes cosas frecuentemente?
4.- ¿Te pasan cosas extrañas como constantes accidentes?
5.- ¿Sueles prometer cosas y no las cumples, sintiéndote culpable por ello?
6.- ¿Siempre llegas tarde y/o andas de prisa?
7.- ¿Tu memoria funciona a corto plazo, te cuesta ser prevenido y hacer planes con tiempo?
8.- ¿Te sientes controlado o con muchas exigencias a lo largo de tu vida?
9.- ¿Te cuesta mantener tus relaciones e incluso tu trabajo?
10.- ¿Tienes muchas ideas, pero te cuesta concretarlas?
DESCIFRANDO EL CODIGO DEL AUTOSABOTAJE
Para lograr bajar de peso, o tener ese ascenso en el trabajo, o lograr generar ese ahorro, o cualquiera de las cosas en que te saboteas, necesitamos descifrar el código que está detrás de todo ello.
Ese personaje incómodo no busca hacernos daño ni es un enemigo interior, en el fondo tiene miedo de salir de lo conocido y está buscando controlar, obtener reconocimiento o protección.
Controlar, soltar la responsabilidad y llamar la atención son las causas del 90% de los sabotajes.
1.- El Yo Rebelde suele buscar a través del sabotaje controlar la situación, ya que la juzga peligrosa y teme ser lastimado o perder el control de lo conocido.
2.- El sabotaje del yo sumiso suele ser, porque quiere soltar la responsabilidad, quiere que alguien lo rescate y resuelva las cosas por él.
3.-El sabotaje del yo crítico suele ser, porque quiere llamar la atención, quiere mostrar sus verdaderas necesidades y que respetes sus límites.
Para descifrar el bien mayor que está custodiando tu saboteador hazte las siguientes preguntas:
1.- ¿De qué responsabilidad me libra esta realidad?
2.- ¿Qué controlo a través de esto?
3.- ¿A quién busca llamar la atención?
4.- ¿Cuál podría ser la necesidad mayor detrás de ello?
¿Cómo salir del auto sabotaje?
1.-El saboteador cumple una necesidad mayor.
Puede ser una necesidad instintiva, afectiva o emocional.
2.-Descifra tu código de autosabotaje.
Desarrolla las preguntas y podrás darte cuenta que es lo que esta detrás de ello.
3.-Negocia con él y haz un plan para cubrir su necesidad.
Piensa; ¿Cómo puedo llenar esa necesidad de forma más inteligente?
4.-Toma el mando, dando protección y reconocimiento a tu yo saboteador.
Tu Adulto consciente.
5.-Se paciente y perseverante.
Tu sueño no tiene fecha de caducidad.
Visualiza por las noches antes de dormir tu sueño cumplido.
“Nada de lo que somos es un error, todo cumple una función”.
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